一條“健康提醒”目前正在微博上瘋傳：美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)稱，他們對(duì)12萬人長(zhǎng)達(dá)14年的研究發(fā)現(xiàn)，與每天保持坐姿3小時(shí)以下的女性相比，每天坐6小時(shí)以上的女性死亡概率要高出37%；男性則每天坐6小時(shí)以上，比坐3小時(shí)以下者死亡概率高18%。
很多網(wǎng)友轉(zhuǎn)發(fā)這條微博時(shí)都直言“很焦慮”：“我們的工作性質(zhì)必須久坐，這不是沒法活了嗎？”昨日，記者帶著微博信息向湖北省腫瘤醫(yī)院、武漢市普愛醫(yī)院、漢口醫(yī)院、武昌醫(yī)院的多位專家求證：久坐真會(huì)導(dǎo)致早死嗎？ [專家說法 ] 數(shù)據(jù)不嚴(yán)謹(jǐn) 觀點(diǎn)很實(shí)在 省腫瘤醫(yī)院放射科主任醫(yī)師劉玉林在查找資料后介紹，目前他無法找到該調(diào)查研究全文，僅從微博內(nèi)容來說，文中數(shù)據(jù)并不嚴(yán)謹(jǐn)。例如，無法確定調(diào)查人群的飲食、環(huán)境、遺傳等客觀環(huán)境是否相同；對(duì)死亡概率的概念也很模糊，“到底是病逝、意外死亡還是早逝？都不明確。” 但劉玉林肯定地說：久坐不動(dòng)確實(shí)是癌癥的重要誘因。他解釋，這里的“久坐”是指長(zhǎng)期保持同一坐姿，且長(zhǎng)久缺乏鍛煉。這會(huì)導(dǎo)致免疫力低下、肥胖等各種問題。而人體內(nèi)有原癌基因和抑癌基因，因免疫力下降，會(huì)讓“健康天平”倒向原癌基因，增高誘發(fā)癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。在日本，曾有一項(xiàng)對(duì)胃癌手術(shù)患者的調(diào)查顯示：吃得過飽、久坐不動(dòng)是患者的共同特點(diǎn)。對(duì)于中老年人來說，久坐會(huì)影響腸道運(yùn)動(dòng)，引發(fā)便秘，甚至壓迫腸道，增加患大腸癌的幾率。 [專家提醒] 采訪中，所有專家都有一個(gè)共同觀點(diǎn)：久坐確實(shí)傷身，但極端病例畢竟是少數(shù)；只要“久坐族”學(xué)會(huì)動(dòng)起來，就能避免久坐帶來的負(fù)面影響。 專家建議，白領(lǐng)、IT人員等“久坐族”應(yīng)每半小時(shí)起來運(yùn)動(dòng)一下；或利用接電話、發(fā)傳真等機(jī)會(huì)四處走動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量。一星期里則應(yīng)至少做5次有氧運(yùn)動(dòng)，每次時(shí)間在半小時(shí)以上。此外，市民可以利用手機(jī)、鬧鐘定時(shí)，提醒自己按時(shí)運(yùn)動(dòng)。劉玉林稱：“生命在于運(yùn)動(dòng)，只要你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，各種疾病會(huì)自動(dòng)遠(yuǎn)離�！� [專家說法 ] 久坐像菩薩 疾病找上身 除了腫瘤疾病，久坐不動(dòng)還會(huì)引發(fā)多種健康問題。早在2003年，世衛(wèi)組織已指出，全球每年有200多萬人因久坐而死亡；預(yù)計(jì)到2020年，70%的疾病都將由坐得太久引起。 普愛醫(yī)院疼痛科主治醫(yī)生周伶稱，司機(jī)、文職等久坐職業(yè)，患頸肩、腰椎疾病的比例明顯比其他行業(yè)高。久坐時(shí)人體前傾，腰椎間盤受壓增大，易引發(fā)腰椎間盤突出；頸椎、腰椎肌肉長(zhǎng)期維持一個(gè)姿勢(shì)，容易局部缺血，引起肌肉酸痛僵硬。 漢口醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師蘭為群指出，久坐不動(dòng)、身體熱量消耗不掉，會(huì)誘發(fā)肥胖，增大糖尿病、高血脂和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)長(zhǎng)途旅行者或“網(wǎng)游迷”來說，即使沒有基礎(chǔ)病，保持坐姿時(shí)間過久，也會(huì)使靜脈的血液粘稠度增大，產(chǎn)生下肢靜脈血栓。如果血栓脫落并游走到肺動(dòng)脈，發(fā)生肺栓塞，則容易猝死。 武昌醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師熊麗介紹，女性久坐不動(dòng)危害更大。長(zhǎng)期不動(dòng)，女性可能因血流不暢導(dǎo)致盆腔炎、陰道炎；嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)輸卵管不通，出現(xiàn)不孕。 大楚網(wǎng) |
